Sport et Grossesse

Sport et Grossesse

Le sport a toujours été pour moi un grand moment … de souffrance !

 

Mais quand même, avant l’heureux événement je faisais de la danse orientale, du water bike et de la gym suédoise.

 

J’ai l’air sportive quand j’écris ça mais en réalité j’étais surtout là pour écouter la musique … :p

 

Après une journée de stress au bureau, il fallait relâcher les nerfs au « sport » plutôt qu’à la maison.

 

La grossesse, on s’en doute, bouleverse quelque peu les pratiques sportives…

 

  • « Dites moi docteur, j’avais une petite question au sujet du sport, je peux continuer ? »

 

(Vous vous doutez que cette question a été posée en tout début de grossesse… c’est que peu de temps après le sujet ne m’a plus du tout intéressée !)

 

  • « Vous pouvez pratiquer des sports « doux »
  • C’est à dire ?
  • Pas de sport de balles collectif, de sports de combat, d’aérobic, de tennis, de jogging, d’alpinisme, de plongée, de vtt, d’équitation, de rolliers …Vous pouvez marcher par exemple!

(Pour le défouloir c’est donc foutu)

  • c’est tout ?
  • de la piscine, mais en privilégiant la brasse et il faudra faire attention aux mycoses. Enceinte, on y est plus sensible »

 

(J’ai bien ri dans ma petite tête ! comme si les mycoses flottaient avec un drapeau « Je suis une mycose, tu dois faire attention à moi ! »

Franchement…)

 

  • Vous pouvez également faire de la gymnastique douce en bannissant tous les exercices qui font travailler les abdominaux

 

  • Et la danse ? le waterbike ?

 

  • A un rythme très doux c’est possible, mais vous vous rendrez vite compte que ce n’est pas gérable. »

 

J’ai effectivement vite compris :

 

  1. Que la danse du ventre en baleine ca n’avait pas le même charme
  2. Que le vélo avec le ventre sur le guidon ce n’était pas très pratique

 

Alors on résume ? le médecin a dit :

1. « Il est indispensable d’être dynamique pendant la grossesse ! »

2. « Vous ne pouvez pratiquer aucun vrai sport pendant la grossesse !».

 

Ces petits coquins vont nous passer un savon quand ils verront les kilos en plus se cumuler à la vitesse de l’éclair…

Mais plus de culpabilité! c’est de leur faute  … il ont tout interdit !

 

En attendant, bonne chance à nos maris qui nous récupèrent directement après notre journée de travail, avec toujours plus d’hormones et sans passer par la case « relaxation »…

 

« Y A UN BEBE QUI SE FABRIQUE EN MOI TU POURRAIS QUAND MEME ETRE PLUS PATIENT ! »

 

Elle fonctionne bien celle la, notez la …

 

XOXO

 

 

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